Consejos para correr la Tandilia

La Tandilia, la competencia atlética más emblemática de Tandil, es un evento que desde hace más de 50 años convoca a miles de corredores de todo el país y se ha consolidado como una cita imperdible para los amantes del running. 

Esta prueba, que combina exigencia física y el desafío del terreno serrano, es un recorrido de 11,1 kilómetros donde los atletas atraviesan los paisajes más icónicos de la ciudad, entre calles empedradas, pendientes pronunciadas y vistas panorámicas únicas. 

La tradicional competencia pedestre cumplirá este año su quincuagésimo primera versión, en medio de la expectativa que genera edición tras edición.

En la previa de una nueva Tandilia, que se correrá el 16 de noviembre desde las 18, el presidente de la Asociación Tandilense de Atletismo, Julián Peralta, brindó una serie de recomendaciones clave para quienes se anoten.

La hidratación

Restan solo unos días para el inicio de una nueva Tandilia y, por ello, Peralta ofreció otro consejo esencial para que los corredores afronten la prueba en las mejores condiciones posibles para alcanzar su máximo rendimiento.

En esta oportunidad, el presidente de la ATA resaltó la importancia de una hidratación adecuada en la previa del evento.

“Es fundamental que llegues al momento de la competencia bien hidratado”, explicó Peralta Fernández, quien recomendó a los participantes mantener una ingesta adecuada de agua en los días previos a la carrera. Aunque durante el recorrido habrá puestos de hidratación, comenzar bien hidratado marca la diferencia. 

“Llevar tu propia botella de agua antes de la largada y beber pequeños sorbos previos a la competencia te ayudará a mantener el rendimiento desde el inicio”, señaló.