Consejos para correr la Tandilia

La Tandilia, la competencia atlética más emblemática de Tandil, es un evento que desde hace más de 50 años convoca a miles de corredores de todo el país y se ha consolidado como una cita imperdible para los amantes del running. 

Esta prueba, que combina exigencia física y el desafío del terreno serrano, es un recorrido de 11,1 kilómetros donde los atletas atraviesan los paisajes más icónicos de la ciudad, entre calles empedradas, pendientes pronunciadas y vistas panorámicas únicas. 

La tradicional competencia pedestre cumplirá este año su quincuagésimo primera versión, en medio de la expectativa que genera edición tras edición.

En la previa de una nueva Tandilia, que se correrá el 16 de noviembre desde las 18, el presidente de la Asociación Tandilense de Atletismo, Julián Peralta, brindó una serie de recomendaciones clave para quienes se anoten.

Regular la energía

En la cuenta regresiva hacia la Tandilia, el presidente de la ATA compartió otro valioso consejo para que los corredores encaren de la mejor manera esta exigente competencia. 

Además de mencionar la importancia del entrenamiento y la planificación, destacó que la carrera exige una estrategia clara debido a su recorrido variado, con desniveles, lomas y llanos. 

“Los primeros tres kilómetros de la competencia son en bajada, por lo que mantener un ritmo estable o el ritmo programado desde el inicio será clave para conservar energía”, explicó.

El dirigente enfatizó que evitar el impulso de correr demasiado rápido al comienzo ayudará a que el corredor tenga fuerzas al llegar al tramo final, aproximadamente en el último kilómetro. 

“Llegar con buena energía a la última parte permite encarar la meta con fuerza, afrontando la subida final de manera óptima”, completó.