El Eco

Hipertensión arterial: los hábitos cotidianos que aumentan el riesgo y cómo prevenirlos

Especialistas advierten sobre los peligros de la presión arterial alta, una condición silenciosa que puede controlarse mediante cambios en la alimentación y el estilo de vida.

Los beneficios de la curcumina para el cerebro, el corazón y el intestino

Especialistas en nutrición analizan las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de este compuesto presente en la cúrcuma y cómo potenciar su absorción.

"La cocina de Giorgio" propone una alimentación saludable basada en lo simple y el equilibrio emocional

El reconocido cocinero y nutricionista compartió sus claves para integrar hábitos saludables en la vida cotidiana, destacando la importancia de la regulación emocional al comer y la revalorización de los ingredientes básicos frente a las dietas restrictivas. Se presentó hoy en el Teatro del Fuerte y continuará mañana con entrada libre y gratuita.

Un estudio advierte que eliminar el azúcar por completo podría afectar la salud intestinal

Investigadores revelaron que una dieta sin sacarosa puede provocar inflamación, resistencia a la insulina y señales de hígado graso en modelos experimentales.

Cómo disfrutar del Mundial sin descuidar la salud y el bienestar físico

Especialistas en salud brindan consejos clave para mantener el equilibrio físico y emocional durante las semanas de competencia futbolística, evitando los efectos negativos del estrés, el sedentarismo y los cambios en la rutina alimentaria.

La información no enferma

Hígado graso: advierten que los suplementos naturales no reemplazan los hábitos saludables

Investigaciones científicas recientes cuestionan la eficacia de los productos desintoxicantes y resaltan que la modificación del estilo de vida sigue siendo la estrategia más efectiva para combatir esta afección metabólica.

¡Sonreí con salud! Cómo los alimentos pueden ayudar a tus dientes y encías

Qué comer cuando hace calor para sentirnos mejor

una alimentación adecuada ante el calor evita la deshidratación, la fatiga y las descompensaciones leves,

Cinco hábitos fundamentales para mejorar la salud digestiva y el equilibrio intestinal

Hidratación, fibra, reducción de azúcar y consumo de probióticos forman la base de una rutina diaria que favorece el microbioma y el bienestar general.

Kombucha: tips simples para preparar tragos frescos y saludables